当前位置:34074健康女性慢性鼻炎怎么办 要怎么吃才好
女性慢性鼻炎怎么办 要怎么吃才好
2022-11-24

对于女性来说,因为日常身体较弱。所以经常就会出现一些疾病,鼻炎就是在女性当中比较常见的一种,而且患有鼻炎,是不容易根治的,同时也是很难受的,对于患者来讲,合理的饮食习惯是非常重要的,用吃的方式来对抗鼻炎,大家快来看看吧!

1.致病因素应该了解。消除各种致病因素,如治疗全身性疾病,治疗鼻窦炎;

2.加强日常的锻炼,增强体质锻练;

3.避免日常的刺激,避免刺激性。避免刺激性食物及烟酒,在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩;

4.注意优质的蛋白质摄入,注意合理的饮食习惯。保证优质蛋白的摄入,有利于慢性咽炎损伤部位的修复;

5.多吃一些试过,是有利于健康的行为。充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物,如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果;

6. 多补充维生素以及绿色的蔬菜。多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等;

7.多摄入富含维生素C的食物----新鲜的蔬菜和水果;

8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;

9.保证液体的摄入。可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,以下两例供参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。

10.多吃一些海制品,是有利于健康的行为。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

对于女性的慢性鼻炎,注意加强日常的锻炼,补充蛋白质含量,多吃一些新鲜的蔬菜,都是对于日常的健康较为有利的,快来一起看看吧!