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手劲足,自控力强
2022-11-24

自控力强是实现生活目标的一个重要因素。加拿大麦克马斯特大学的最新研究发现,握劲大的人自控能力也强,对于学生来说,学业表现也更好。

研究者选取30名大一新生,对他们的握力进行测试。测试中,学生以自己的最大力量去攥握力计,并坚持尽可能长的时间,抑制住放弃测试的念头。最后的四周跟踪调查中,研究者收集他们在学业成绩和锻炼活动方面的数据。分析结果显示:在握劲的耐力测试中表现最强的学生也是为达成学业目标而读书最刻苦的人。从另一个方面来看,最早退出握力测试的大学生也最不容易抵制校园内外的各种诱惑,他们也更容易出现游手好闲和吊儿郎当等自律性差的倾向。

研究分析称,自控力强的人会在多个领域表现出超强的能力,如坚持不懈参加体育锻炼和刻苦认真学习;他们也更倾向于拥有良好的生活习惯,如饮食健康和不抽烟喝酒等。对于那些过早就退出握力测试的大学生来说,他们也无需灰心丧气,如能在生活中学会克服分心和干扰,也同样能增强自控力达成自己的目标。▲